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Auf dieser Seite findet ihr regelmäßig alle Neuigkeiten rund um euer Locomotion in Bodenheim.

Sommeraktion! Gestärkt gegen den Virus!

Die neuesten Lockerungen

Eine  Anmeldung für die Kurse ist nicht mehr nötig.

 

Es gibt wieder Eiweißshakes.

Informationen und Verhaltensregeln während der Corona Pandemie im Locomotion

Die Anzahl der Trainierenden ist auf maximal 25 Personen beschränkt. Es ist KEINE Voranmeldung nötig. Bei voller Auslastung KANN es zu Wartezeiten kommen.

  1. Kinderbetreuung bleibt geschlossen. 
  2. Massagen sind nach Anmeldung möglich.
  3. Maximale Aufenthaltsdauer 90 Minuten. (bei voller Auslastung)
  4. Es sind große Duschtücher zum Training mitzubringen.
  5. Im kompletten Studiobereich (auch im Treppenaufgang) muss die Mindestabstandsregel von 1,5 m eingehalten werden.
  6. Vor und nach Betreten des Studios die Hände desinfizieren.
  7. Während des Trainings regelmäßig Hände waschen/desinfizieren.
  8. Alle Trainingsgeräte nach der Benutzung desinfizieren.
  9. Zwischen zwei Trainierenden muss mindestens ein Gerät frei bleiben  (3 Meter Sicherheitsabstand zwischen zwei Trainierenden).
  10. Alle schwer zu desinfizierende Geräte wie Matten, Therabänder,  Rubberbänder   etc. stehen nicht zur Verfügung.
  11. Ein- und Auschecken bzw. An- und Abmeldung sind zwingend erforderlich, auch wenn keine Mitgliedskarte vorhanden ist (Anmeldeformular ausfüllen).
  12. Eine Anmeldung für die Kurse ist nicht mehr nötig.
  13. Unsere Mitarbeiter sind angehalten, konsequent auf die Einhaltung der Regeln zu achten. Bei Nichteinhaltung behalten wir uns das Recht vor, Personen des Studios zu verweisen.

Informationen zum Ablauf von Kursen

  • Anmeldung nicht erforderlich!
  • Matten dürfen nur mit einem großen Duschtuch benutzt werden.
  • Regelmäßiges Lüften erforderlich
  • Alle Trainingsgeräte nach Benutzung gründlich desinfizieren
  • Ein Teil der Trainingsgeräte wie z.B. Thera- und Rubberbänder stehen nicht zur Verfügung
  • Abstandsregelungen beim Betreten und Verlassen des Kursraumes einhalten
Informationen und Verhaltensregeln während der Corona Pandemie
Verhaltensregeln und Informationen Coron[...]
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Neuer Kursplan!!!

Gültig ab 06.07.2020
Hier könnt Ihr den neuen Kursplan direkt herunterladen.
Corona_Kursplan groß ab 06.07.2020 neu.d[...]
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Plan für den Sonntagskurs                                                 (Während der Corona Pandemie nur Bodyfit)

09.08.  Bettina
16.08.  Christine

23.08.  Bettina

30.08.  Christine

06.09.  Bettina

13.09.  Christine

20.09.  Bettina

27.09.  Christine

Kursplanänderung

Ab 20.03.2020 findet freitags von 17.30-18.25 Uhr „Basic Power Step“ mit Christine statt.

 

Basic Power Step – das perfekte Bodyshaping!

 

Bei diesem Ausdauertraining für alle Fitness-Level werden  nach einem kurzen Aufwärmen Schritte geübt und nach und nach zu einer einfachen Choreographie zusammengefügt. Dabei trainierst Du Deine Bein- und Gesäßmuskulatur und auch der Oberkörper kommt durch den Einsatz von Hanteln in Form. Das Fatburn-Workout stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert Haltung, Balance und Koordination  und macht einfach Spaß!

Den neuen Kursplan könnt ihr euch hier herunter laden.

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